Primeiro book: como treinar poses e expressões sem pressão
O primeiro book é uma etapa essencial na construção da imagem profissional do modelo. Mais do que um ensaio, ele faz parte de um processo orientado, pensado para desenvolver postura, expressão e presença de câmera de forma natural e consistente.
Primeiro book: como treinar poses e expressões sem pressão
Fazer o primeiro book é um passo importante na carreira de qualquer modelo — e também um momento que pode gerar insegurança, timidez e muitas dúvidas. Se esse é o seu caso, respire: isso é absolutamente normal.
A boa notícia é que confiança se constrói com preparo. Pequenos treinos antes do ensaio fazem muita diferença no resultado final.
A timidez faz parte do processo
Ninguém nasce sabendo posar ou se expressar para a câmera. Nos primeiros cliques, é comum se sentir travado(a), sem saber onde colocar as mãos ou qual expressão usar. Isso não é um problema — é parte do aprendizado.
O ensaio existe justamente para desenvolver essas habilidades, e você será orientado(a) durante todo o processo.
Treine em casa, no seu tempo
Antes do dia do book, reserve alguns minutos para se observar no espelho ou gravar pequenos vídeos com o celular. Esse exercício ajuda a se reconhecer em câmera e perder o medo do próprio reflexo.
Treine:
- Postura corporal (ombros abertos, coluna ereta)
- Movimentos simples e naturais
- Ângulos de rosto
- Expressões leves e reais, sem exageros
Não se preocupe em “acertar”. O objetivo é ganhar familiaridade.
Menos perfeição, mais naturalidade
No primeiro book, o mais importante não é fazer poses complexas, e sim mostrar quem você é. Expressões forçadas e poses engessadas não funcionam tão bem quanto presença, atenção e disponibilidade para aprender.
Confie no processo e na equipe que estará ali para orientar cada detalhe.
Lembre-se: ninguém espera que você saiba tudo
O primeiro book não é um teste de perfeição, é o início da sua construção como modelo. Cada ensaio traz evolução, segurança e amadurecimento profissional.
Chegue aberto(a), tranquilo(a) e disposto(a) a aprender. O resto vem com o tempo.